Observa lo que es. Observa lo que no es.
Sigue el camino verdadero.
Deja la mente a un lado, afronta la realidad directamente, enfréntate cara a cara con ella. Olvídate de la mente, mira a la realidad en silencio, sin pensamiento alguno que pueda ser un obstáculo, una barrera o una distorsión.
En eso consiste la meditación: en ver lo que es y lo que no es.
El pasado ya no está, pero la mente se mantiene en él. El futuro no ha llegado, pero la mente permanece en él. El presente está aquí, pero la mente no tiene contacto con él. Cuando entras en contacto con el presente, el pasado y el futuro dejan de existir. Cuando permanezcas absolutamente aquí y ahora, totalmente, completamente aquí y ahora, tu vida tendrá una cualidad nueva. Esa es la verdadera santidad; porque conocerás y serás la totalidad.
Buda dice que ese es el camino verdadero, el camino de los que han despertado. Tú también puedes alcanzar esas alturas.